وصفات طبية

وصفات من مطبخ التشافي

وصفات أصلية بسيطة ومغذية، تساعدك على إعداد طعام يدعم الهضم والطاقة ويجمع العائلة حول مائدة حقيقية.

وصفة صحيةREAL
FOOD

من الوصفات الأصلية

اختاري وصفتك

تصفحي الوصفات واحفظي ما يناسبك، ثم افتحي الصفحة لمعرفة المكونات وطريقة التحضير بالتفصيل.

وصفة 01

بودينغ البذور الصحي للأمعاء

شاهدي الوصفة ←
وصفة 02

غرانولا عالية الألياف والبروتين مناسبة لمرضى القولون العصبي

شاهدي الوصفة ←
وصفة 03

شوفان الميسو بالفطر

شاهدي الوصفة ←
وصفة 04

شوربة العدس الأخضر بالكاري الحار

شاهدي الوصفة ←
وصفة 05

شوربة الحبوب على الطريقة السردينية

شاهدي الوصفة ←
وصفة 06

سلمون بالكاري وجوز الهند مع البروكلي

شاهدي الوصفة ←
وصفة 07

القرنبيط المدخَّن مع سلطة الكينوا والبازلاء

شاهدي الوصفة ←
وصفة 08

سلطة اللوبيا مع الزيتون والرمان

شاهدي الوصفة ←
وصفة 09

سلطة الحبوب الدافئة

شاهدي الوصفة ←
وصفة 10

سلطة خريفية مع صوص طحينية كريمية

شاهدي الوصفة ←
وصفة 11

تغميسة الكالي والأرضي شوكي

شاهدي الوصفة ←
وصفة 12

سناك البنجر المحمّص مع تغميسة الأفوكادو

شاهدي الوصفة ←
وصفة 13

بان كيك البطاطا الحلوة السهلة والسريعة

شاهدي الوصفة ←
وصفة 14

حلوى التفاح الصحية بالكاسترد

شاهدي الوصفة ←
وصفة 15

حلا الشيا بجوز الهند والشوكولاتة

شاهدي الوصفة ←
وصفة 16

موس الموكا بالشوكولاتة وبذور الشيا

شاهدي الوصفة ←
وصفة 17

فطيرة اليقطين الصحية

شاهدي الوصفة ←
وصفة 18

كيك الشوكولاتة الكيتو

شاهدي الوصفة ←
وصفة 19

لاتيه الديتوكس (٥ دقائق)

شاهدي الوصفة ←
وصفة 20

طاجن البطاطا الحلوة بالبقان

شاهدي الوصفة ←